สุขภาพดี คือ พื้นฐานความสุขที่สำคัญที่สุด

การที่เรามีสุขภาพกายดี สุขภาพจิตดี

ช่วยทำให้เรามีความสุขแน่นอนครับ

เมื่อคุณมีสุขภาพดี จิดใจจะสดชื่น

อารมณ์จะแจ่มใส และมีพลังมากมาย

การออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างเพียงพอ

การกินอาหารเพื่อสุขภาพ อย่างเหมาะสม

การพักผ่อน คลายเครียด ที่มากพอ

การมองโลหในแง่ดี การคิดบวก

ช่วยให้สุขภาพกาย สุขภาพจิตดีเยี่ยมครับ

ผมขอให้ผู้อ่านลงมือทำได้เลยครับ

แล้วความสุขจะวิ่งหาคุณแน่นอนครับ

มีความสุข ก่อน ความรวย ความสำเร็จจะตามมาทีหลัง

                

         

                หลายคนมองผิดประเด็น ทำสวนทางกับกฎแห่งความจริง คือว่า คิดว่า รวยแล้ว  มีชื่อเสียงแล้ว  ความสุขจะตามมาเอง นั่นไม่จริงเลย หากอยากรวย อยากพบความสำเร็จ ต้องทำวันนี้ให้มีความสุขก่อน  การมีความสุข ในปัจจุบัน ทำให้เรามีพลัง มีความคิดสร้างสรรค์ และ ทำให้เราลุยงานได้อย่างเต็ม 100 มันทำให้ ความร่ำรวย และ ความสำเร็จ ตามมา อย่างรวดเร็ว ในทางตรงกันข้าม หากวันนี้ คุณมีแต่ความทุกข์  คุณจะท้อแท้ เหนื่อยหน่าย เครียด คิดอะไรไม่ออก สภาพแบบนี้ ไม่มีทางทำให้คุณรวย หรือ ประสบความสำเร็จในชีวิตแน่นอน ดังนั้น หากอยากรวย อยากสำเร็จ คุณต้อง ทำความสุขให้เกิดในวันนี้ เสียก่อน ความสุขที่หาง่าย  และฟรี ที่ทุกคนสร้างมันได้ก็คือให้นึกขอบคุณทุกอย่างที่ดี ในชีวิต ขอบคุณมัน ทราบซึ้งมันอย่างจริงใจ แล้วเมื่อคุณ ขอบคุณ สิ่งทั้งหลายทุกวันความสุขจะมาในบัดดล

เรามีความสุข ณ ปัจจุบัน เท่านั้น

เรามี ความสุข ในตอนนี้เท่านั้น เพราะเมื่อวานผ่านไปแล้ว

อนาคต พรุ่งนี้ ยังมาไม่ถึง เราจะมีความสุข ต้องตอนนี้ now

เป็นการบอกว่า เราต้องอยู่กับปัจจุบัน ขณะเท่านั้น จึงสุขได้

เมื่อเรา มีสติ รู้ตัว อยู่กับปัจจุบัน เราจะรู้สึกได้ ทันที ถึง.......

การถอนตัวออกจากความคิด 108 1009 ที่มีตลอดเวลานั้น

ทำให้จิตใจ เราวุ่นวายสับสน เพราะความคิดมันปรุงแต่งมาก

**การรับรู้ รู้สึกถึงปัจจุบัน ขณะอย่างมีสติ รู้ตัวตลอดนั้น**

มันคือ การสัมผัสความสุขที่แท้จริงอยู่ ถ้าไม่รู้ตัวจะมีสติ

ได้อย่างไร เมื่อเรารู้ตัว เราจะไม่หลงกับสิ่งที่เราคิดไปเอง

***เราจะรับรู้ ด้วยใจเป็นกลาง รู้เฉยๆ ว่ามันเป็นเช่นนั้นเอง***

ไม่โกรธ ไม่เกลียด ไม่กลัว เพราะมันคือ รู้ตัวไง รู้ทันความคิด

เมื่อไม่ปรุงแต่งจิต อัตตา ก็เบาบาวลงได้ มันคือความสุข

และนี่ คือ ความสุข จากการรู้ตัวในปัจจุบันขณะ Now

                   เครดิตร จากหลักคิด Power of Now

ทำสิ่งที่รัก มันสุขใจ และ รุ่งแน่นอน

หากอยากมีความสุข ก็ทำเลยครับ ทำสิ่งที่เรารักและมีความสุขทันที

ถามตนเอง ให้ชัดว่า รักงานอะไร งานแบบไหน อะไรที่ทำแล้วมีความสุข

เมื่อรู้ว่า รักงานแบบใด ถนัดงานแบบไหนจะได้ มุ่งไปที่งานรักเลยทันที

อย่าไปทำงานที่ตนเองไม่รัก เพราะมันบั่นทอน จิตวิญญาณของเรา

หากยังหาตัวเองไม่เจอ ควรจะทดลองทำงานไปหลายๆ อย่างจนเจอ

งานที่ใช่ งานที่ inspire เรา ทำแล้วมีความสุข คุณเกิดมาเพื่อสิ่งนี้แน่นอน

หาตัวเองให้เจอ หาให้พบโดยเร็ว เมื่อทำงานที่ใช่ ทำงานที่รักแล้วไซร้

ความสำเร็จจะตามมา พลังเราจะเพิ่มขึ้น มีชีวิตชีวา มีคุณค่าในตนเอง

คุณเองจะรู้ในทันที ที่พบเจอว่างานใดที่ใช่ ความเบื่อเซ็งจะหายไป

ลองนึกทบทวนสิว่า ในอดีตเรามีความสุขกับอะไรบ้างเขียนมันออกมา

ลองเขียนสิ่งที่ตนเองเกลียด รับไม่ได้ออกมา สิ่งตรงข้ามนั่นแหละเป็น

เบอะแส ให้เรารู้ว่า  งานที่ใช่ของเรามันเป็นอย่างไร หาให้เจอครับ.....

ปีใหม่ ปีนี้ มันเยี่ยมยอดจริงๆ เลย

ปีใหม่ ปีนี้ มันเป็นอะไรที่มี เรื่องราวดีๆ มากมาย ครับ