เรามีความสุข ณ ปัจจุบัน เท่านั้น

เรามี ความสุข ในตอนนี้เท่านั้น เพราะเมื่อวานผ่านไปแล้ว

อนาคต พรุ่งนี้ ยังมาไม่ถึง เราจะมีความสุข ต้องตอนนี้ now

เป็นการบอกว่า เราต้องอยู่กับปัจจุบัน ขณะเท่านั้น จึงสุขได้

เมื่อเรา มีสติ รู้ตัว อยู่กับปัจจุบัน เราจะรู้สึกได้ ทันที ถึง.......

การถอนตัวออกจากความคิด 108 1009 ที่มีตลอดเวลานั้น

ทำให้จิตใจ เราวุ่นวายสับสน เพราะความคิดมันปรุงแต่งมาก

**การรับรู้ รู้สึกถึงปัจจุบัน ขณะอย่างมีสติ รู้ตัวตลอดนั้น**

มันคือ การสัมผัสความสุขที่แท้จริงอยู่ ถ้าไม่รู้ตัวจะมีสติ

ได้อย่างไร เมื่อเรารู้ตัว เราจะไม่หลงกับสิ่งที่เราคิดไปเอง

***เราจะรับรู้ ด้วยใจเป็นกลาง รู้เฉยๆ ว่ามันเป็นเช่นนั้นเอง***

ไม่โกรธ ไม่เกลียด ไม่กลัว เพราะมันคือ รู้ตัวไง รู้ทันความคิด

เมื่อไม่ปรุงแต่งจิต อัตตา ก็เบาบาวลงได้ มันคือความสุข

และนี่ คือ ความสุข จากการรู้ตัวในปัจจุบันขณะ Now

                   เครดิตร จากหลักคิด Power of Now