เจริญสติ เป็นประจำ ทุกวันแล้ว จะมีสุขแน่นอน
ความหมาย ของคำว่า เจริญสติ คือ การรู้สึกตัว ว่าตอนนี้ เรากำลังทำอะไร มันคือ การรู้ตัว และ รู้ใจ ในกรณี เรารู้สึกโกรธ เมื่อถูกด่า แบบนี้ ก็ถือว่า รู้ใจ เมื่อรู้ใจ ความทุกข์ ก็จะเบาบางลง เพราะเมื่อเข้าใจว่าตนโกรธ เข้าใจรู้ตัวว่า เราเครียด พอรู้ตัวแค่นั้นแหละ ความโกรธ ความเครียด ความกังวล มันเบาบางลงทันที
ข้อดีของการเจริญสติเป็นประจำ
- ความเครียดลดลง
- โกรธยาก และ หายโกรธเร็ว
- สามารถทำงานได้ดีขึ้น
- ไม่ถูกหลอกได้ง่าย
- ทำให้จิตใจมั่นคง
- รู้สึกสงบ ผ่อนคลายมากขึ้น
- สามารถยับยั้งการกระทำที่เลวร้ายได้
